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	<title>San Health</title>
	<link>http://www.san-health.com</link>
	<description>Mit Schlagrahm attraktiv, schlank, vital ein Leben lang</description>
	<pubDate>Fri, 01 Sep 2006 07:36:12 +0000</pubDate>
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		<title>Schnippchen schlagen</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Sep 2006 07:36:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Ich glaube, meine Periode ist im Anmarsch. Gestern wanderten meine F&#252;sse zur&#252;ck ins Schlafzimmer und mein K&#246;rper legte sich wieder aufs Bett. Dann griffen meine H&#228;nde nach der Decke und zogen sie &#252;ber meinen K&#246;rper.
Ich hatte gar keine Chance. Und es schlief. Bis ich so um halb zehn wieder aufwachte. 
Heute schlug ich mir selber [...]]]></description>
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		<title>M&#252;de</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Aug 2006 08:16:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Wow, heute kam ich fast nicht aus dem Bett. Wir beide nicht. Schlussendlich gingen wir nicht raus.
Nach dem Fr&#252;hst&#252;ck bin ich fast auf dem Sofa eingeschlafen, dann habe ich mich aber hochgerafft, schaffte es bis ins Schlafzimmer und legte mich f&#252;r ein paar Minuten hin. Eine Stunde sp&#228;ter wachte ich wieder auf. 
Es war richtig [...]]]></description>
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		<title>Auch ohne Rollstuhl</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Aug 2006 06:25:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Meine Nachbarin ist schon &#228;lter und hat vor ein paar Wochen ihren Mann verloren.
Da sie aber einen Hund hat, muss sie jeden Tag mindestens dreimal mit ihm raus. Morgens fr&#252;h, nach der Arbeit am Nachmittag und Abends.
Und ich glaube, das tut ihr immens gut. Sie ist relativ fit, sieht noch relativ jung aus. Aber vor [...]]]></description>
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		<title>Rollstuhl</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Aug 2006 08:05:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Ich bekomme regelm&#228;ssig die Banabu CD von Mike Kemski, d.h. bis jetzt waren es zwei  
Jedenfalls auf der zweiten hat er von einer einfachen M&#246;glichkeit gesprochen, um sich mehr Bewegung zu verschaffen. Ich habe schon davon berichtet:
- Nach dem Aufwachen, Wasser trinken
- Und aufstehen, nicht liegen bleiben, aufstehen und rausgehen.
Sein Mutter war in ihren [...]]]></description>
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		<title>Es ist noch dunkel</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Aug 2006 07:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Heute war mein Schatz schon fr&#252;h auf und sich den Zmittag vorbereitet.
Um 5 nach 6 waren wir schon draussen und es war noc v&#246;llig dunkel. Etwa 20 Minuten sp&#228;ter, als wir fast zu Hause waren, bemerkte ich, dass es hell geworden war.
Wegen den Wolken kann ich den Sonnenaufgang immer noch nicht sehen.
Uebrigens kann man auch, [...]]]></description>
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		<title>Einfach und effektiv</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Aug 2006 05:39:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[So, es ist nun eine Woche her, seit ich das erste Mal am Morgenfr&#252;h raus bin.
Und so funktioniert&#8217;s:
Halte neben dem Bett Wasser bereit (stilles Wasser, ohne Kohlens&#228;ure), am Besten eine kleine Glasflasche.
Sobald du wach bist, trinke daraus, soviel es geht. Ich hatte die ersten Tage wahrscheinlich zu viel getrunken, deshalb hat meine schwache Niere reagiert. [...]]]></description>
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		<title>5 Uhr fr&#252;h</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Aug 2006 09:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Heute waren wir schon um 5h fr&#252;h wach und weil es sich fast nicht mehr lohnte - die Katzen waren wach und hielten und auch wach - standen wir auf und waren bald darauf draussen.
Es war noch dunkel, keine helle Stellen am Himmel.
Und jede Menge Leute auf der Strasse! Naja, nicht so viele, wie eine [...]]]></description>
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		<title>Dunkler Fr&#252;hsport</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Aug 2006 08:14:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Heute war es noch dunkel, als ich rausging. Wir wachten so um 5h auf und beschlossen, rauszugehen. Mein Schatz kam zum ersten Mal mit.
Wir zogen uns warm an (zu warm wahrscheinlich), schnappten uns die Nordic Walking St&#246;ck und sind raus.
Ich bin selber am mir erstaunt. Trotz Periode, nicht gerade anm&#228;cheligem Wetter, gehe ich eine Viertelstunde [...]]]></description>
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		<title>Fr&#252;hsport</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Aug 2006 11:03:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>Tagebuch</category>
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		<description><![CDATA[Heute morgen bin ich tats&#228;chlich relativ fr&#252;h aufgestanden - f&#252;r einen Samstag. Es war so um 7h.
Das erstaunliche daran war, dass ich mich anzog, die St&#246;cke schnappte und rausging!
Yep, ich ging um Oerlikon rum, mehr oder weniger eben, ohne grosse Steigungen und war in gut einer Viertelstunde retour. Genau so lange wollte ich unterwegs sein.
Ich [...]]]></description>
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		<title>Acrylamid</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jul 2006 09:08:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Xarah</dc:creator>
		
	<category>IMHO</category>
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		<description><![CDATA[Acrylamid in Pommes Chips
Acrylamid wird w&#228;hrend des normalen - f&#252;r das Aroma oft wichtigen - Br&#228;unungsprozess gebildet, also beim Fritieren, Backen oder R&#246;sten. 
Je brauner Pommes Chips, Pommes Frites oder R&#246;sti gebraten werden, desto h&#246;her ist auch der Acrylamidgehalt. 
Acrlamid entsteht durch eine Reaktion w&#228;hrend des Kochprozesses bei hohen Temperaturen. Dabei spielt der Zuckergehalt der [...]]]></description>
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