Frage:
Was soll ich Essen, wenn ich über Mittag auswärts essen muss?
Antwort:Das kommt darauf an, ob du was mitnehmen willst, oder ob du ins Restaurant oder Katine essen gehst.
Wenn du mitnehmen willst, kannst du am Morgen einen Salat mit Ei oder Käse vorbereiten und in den berühmten Plastikdosen mitnehmen. Oder auch mal einen Kartoffelsalat. Oder Thunfischsalat.
Wenn du ins Restaurant gehst oder in die Kantine, hast du sicher auch die Möglichkeit, einen grünen Salat zu bestellen. Oder einen Pouletsalat. Oder etwas kartoffeliges.
Die Formel:
2/3 Gemüse
1/3 Fleisch oder Fisch oder Soja oder Quorn (Eiweiss)
Am Dienstag war ich an einem Vortrag mit dem Titel:
Ernährung Hund Katze Mensch - ernähren Sie Ihr Haustier oder füttern Sie noch?
Herr Benzko erklärte uns, wie sich chemische und synthetische Zusätze mit Zustimmung unserer Regierung in unser Essen schlechen. In unser Essen und in das unserer Tiere.
Was sind die “E”s eigentlich. Aber noch viel mehr. Die Unterschiede aber auch die Gleichheiten in der Ernährung von uns Menschen und unseren Haustieren.
Es war hoch interessant! Hier findest du die Einladung. Ich kann dir nur empfehlen, auch mal hin zu gehen!
Denn er spricht nicht über eine bestimmt Ernährung sei die Beste sondern was es bedeutet, all diese Zusätze zu “essen”.
Vielleicht schreibst du mir, wie es dir gefallen hat.
http://www.sarnetwork.com/health/tier/ehkm-daten.pdf
Frage:
Was soll ich machen, wenn ich Gäste bekoche?
Antwort: Such dir einen Tag zum Anfangen an, wo du die nächsten 2 Wochen keine Gäste hast. Oder lade in deinen ersten 2 Wochen Bodyreset keine Gäste ein.
Oder kreiere mit den Menüvorschlägen ein Gästemenü. Wer sagt denn, dass man den Gästen keine Kartoffeln vorlegen darf?
Petersilienkartoffeln, Fischfilet und Rahmsauce. Hört sich doch gut an, oder? Wenn es unbedingt ein Dessert dazu geben muss, iss in den ersten 2 Wochen das Dessert nicht. Danach darfst du natürlich. Es ist ja nicht jeden Tag, dass du Gäste hast.
Wie wäre es mit Raclette? Stelle noch ein paar Gemüse statt den sauren Zwiebeln und Gurken zur Verfügung. Oder Kartoffelfondue.
Und wenn du nichts von deiner Ernährungsumstellung sagst, musst auch keine blöden Fragen beantworten 
Viel Spass beim Kreativsein. Und än Guete!
Frage:
Mich nähme mal Wunder, ob andere am Abend nur mit der Basensuppe durchkommt. Es heisst im Buch “nie mit hunger ins bett”, aber wenn ich nur die Basensuppe esse, ist dies genau der Fall (vor allem wenn ich am Abend noch Training habe).
Antwort: Also, mir persönlich reicht die Basensuppe auch nicht mehr. Ich mache mir oft noch ein Spiegelei dazu, oder gebe etwas Tofuwurst dazu.
Wenn du noch oder wieder Hunger hast nach dem Training oder vor dem ins Bett gehen, dann iss noch ein Stück Käse mit etwas Butter drauf. Das nimmt den Hunger und du kannst gut schlafen.
Was ich auch nicht ganz verstehe, dass ich die Früchte schälen soll und dann aber Vitaminpräparate nehmen muss, ich schäle ja die Vitamine weg. Wo bekomme ich diese am schnellsten?
Antwort: In der und auf der Schale der Früchte hat es Pestizide, Umweltgifte, etc. und jede Pflanze hat ihre Abwehr-Mittelchen.
Ausserdem ist am Anfang zuviel Schale und Gehäuse zu viel Stress für deinen gestressten Darm.
Die Vitamine der Vitaminpräparate sind ausgewogen und “sauber”. Vorausgesetzt es sind keine synthetischen. Der Körper kann diese nämlich nicht verwerten.
Eine gute Zusammensetzung enthält auch die entsprechenden Mineralien, da Vitamine und Mineralien zusammen arbeiten.
Ein gutes Vitaminpräparat findest du in meinem Webshop.