Unbeschwerte Tage für jede Frau
Seit vielen vielen Jahren nun habe ich schon während der Periode Schmerzen. Das allererste Mal seit wirklich langem hatte ich Ruhe während den Ferien im Dezember.
Woran lag es? Dass ich seit mehreren Monaten nun nach Bodyreset esse und mich nicht mehr mit jeder Mahlzeit übersäuere? Oder an der Bewegung (Schnorcheln, weiterer Weg zum Essen als normalerweise)? Oder an der Ruhe (kein Stress, kein Telefon, keine Arbeit)?
Keine Ahnung! Aber ich war froh!
Seit ich gehört habe, dass die Menstruation wichtig für die Ausscheidung ist, stören mich diese Tage nicht mehr, nur könnte ich locker ohne die Schmerzen leben.
Nun, das Mal darauf hatte ich wieder Schmerzen, dann wieder weniger, dann wieder mehr. Ein ewiges auf und ab. Das letzte Mal war ich wieder schmerzfrei wie in den Ferien. Nicht, dass ich gar nichts merkte. Ich merkte, dass mein Körper auf Hochtouren arbeitet, ich nicht so viel Energie habe. Also nahm ich es locker.
Vielleicht bin ich nun nach bald 8 Monaten wirklich säurefrei? Es lohnt sich auf jeden Fall, sich basisch zu ernähren.
Folgende Hausmittelchen können helfen:
- Tee aus Kamillenblüten, Melisse, Frauenmantel, Johanniskraut und Mönchspfeffer hilft Krämpfe zu lösen und gleicht Stimmungsschwankungen aus. Süssen tue ich alle Tees mit Stevia. Meistens mache ich mir allerdings einen einfachen “Abendtee” mit einer Prise Stevia. Das wärmt schön von Innen.
- Ein warmes Bad, eine Bettflasche auf dem Bauch sind meine Favoriten, oder ein Aufenthalt in der Sauna mildern die Krämpfe in der Gebärmutter.
- Bei sportlicher Betätigung wie Velofahren oder Walking wird das Becken besser durchblutet und Verkrampfungen dadurch gelöst. Nur leider habe ich oft die Energie nicht, um mich gross zu bewegen.
- Techniken wie Yoga, autogenes Training, Meditation oder Atemübungen können entspannend wirken.
-Durch das Auflegen der Hände auf den Unterleib wird die schmerzende Stelle gewärmt, die Energien fliessen besser und die Krämpfe lösen sich.
- Und langfristig die Ernährung auf basische Kost umstellen ist einfacher als frau sich vorstellen kann. Das Buch BodyReset von Jacky Gehring erklärt alles auf einfache und verständliche Weise. Bestell es gleich und warte nicht auf die nächste Periode.
Frage:
habt ihr das Basenpolster gemacht oder funktioniert es auch ohne? Da ich wenig Zeit habe, würde ich dies gerne weglassen… bei mir geht die Körperpflege ruck-zuck…
Antwort: Ich mache das Basenpolster nach jeder Dusche, meine Freundin und auch meine Mutter nicht. Aber beide habe trotzdem abgenommen.
Ich denke, es geht auch ohne, aber so ein Basenpolster ist gut für die Haut. Ich hatte diesen Winter jedenfalls keine weissen Hosen und weisse Beine, weil die Haut so trocken war. Meine Haut ist richtig schön und geschmeidig geworden.
Ausserdem finde ich, es wird Zeit, dass wir uns Zeit nehmen für uns. Und ein bisschen Basenpolster am Morgen, dafür sollte frau sich wirklich Zeit nehmen.
Während ich trockne, spüle ich die Badewanne, bringe meine Haare in Form, mache das Bett und mache ein paar Rücken- und Brustübungen. In der Zwischenzeit bin ich trocken. Da ich sonst keine Problemhaut habe, brauche ich persönlich keine Körperlotion, also bin ich schon fertig mit der Körperpflege. Dauer? Vielleicht 5 Minuten mehr. Aber ich habe ja in der Zwischenzeit einiges erledgit.
Und das Abtrocknen braucht ja auch Zeit. Und im Winter die Beine eincremen auch (was allerdings nicht viel genützt hatte).
Fang doch mal am Wochenende damit an und messe die Zeit. Tu dir und deiner Haut was gutes.
Frage:
Beim Frühstück: Kann der Rahm über die früchte gegossen werden oder machst du Schlagrahm? Könnte man da auch Fertigen benutzen (bio ohne Zucker)?
Antwort: Ich giesse meistens den Rahm über die Frucht. Ich habe gar keine Zeit am Morgen Schlagrahm zu schlagen, ausserdem geht es fast nicht mit den paar Löffeln Rahm Schlagrahm daraus zu machen.
Ich habe mir die Fertigen angesehen, die haben aber alle irgendwelche unerwünschten Zusätze.
Ich benütze abwechslungsweise Bio-Sojarahm (im Reformhaus) und Bio-Schlagrahm (auch vom Reformhaus). Der Rahm in einem der grösseren Ladenketten hat ebenfalls Zusätze drin.
Wenn du also einen Fertigen findest, der ohne Zucker und andere Zusätze auskommt, dann lass es mich wissen. So zur Abwechselung wäre das schön.
Frage:
Ist es überhaupt möglich, auch ohne Nahrungsergänzungen die Diät zu machen? Mit der Zeit wird es einfach zu teuer.
Antwort: Zuerst, BodyReset ist keine Diät, sondern eine Ernähungsumstellung. Eine Diät ist immer befristet auf eine relativ kurze Zeit.
Die ersten beiden Phasen kannst du als Kur ansehen, danach ist es ganz normal geworden, sich basenüberschüssig zu ernähren. Und du wirst einiges an Verbesserungen an dir bemerken.
Natürlich kannst du ohne Nahrungsergänzung bodyresetlen, nur brauchst du zumindest am Anfang zusätzliche Mineralstoffe, die du dir am Besten mit Spirulina zuführst, um deine Basendepots zu füllen.
Alle anderen Produkte, die Tees, das Basenbad ist zur Unterstützung gedacht, um dir zu helfen.
Teuer ist immer relativ. Wie wichtig ist dir deine Gesundheit? Kommt es dich eventuell teurer, alle paar Jahre eine neue Garderobe kaufen zu müssen, weil dir nichts mehr passt? Oder die teure Arztrechnung zu bezahlen, weil du wieder mal die Grippe (oder schlimmeres) erwischt hast? Wieviel Wert ist es dir, dich pudelwohl zu fühlen, Gesund zu fühlen, Kraft und Energie zu haben?Schau halt mal in meinem Webshop vorbei. Ich denke, die Preise sind moderat.
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Frage:
Muss ich für die Familie anders kochen?
Antwort: Warum denn? Koch auch für deine Familie nach dem BodyReset Plan. Esst alle das Gleiche. Das ist nicht nur einfacher sondern auch gesünder.
Bodyreset ist ja keine Diät, wo man nur Reis oder nur Schleimsüppli essen darf. Fleisch ist ja auch nicht verboten und deine Kinder werden begeistert sein, wenn sie hin und wieder Pommes Frites bekommen.
Wenn sie schon als Kinder basisch essen lernen, werden sie später keine oder sicher weniger gesundheitliche Probleme haben und auch so weiter essen. Die Übersäuerung verursacht ja nicht nur Übergewicht.