Frage:
Ich habe einen tiefen Blutdruck und mir wird schnell „schwarz“ vor Augen, wenn ich „reduziert“ esse.
Antwort: Dann ist ja gut, dass du jetzt nach BodyReset isst 
, denn hier musst du nicht reduziert essen, sondern du kannst dich richtig satt essen.
Wegen den fehlenden konzentrierten Kohlenhydraten wird dir schwindlig. Diese verursachen eine massive Insulinproduktion und damit erhöhte Blutzuckerwerte.
Siehe auf Seite 35 im Buch „Konzentrierte Kohlenhydrate machen dick oder hungrig“ nach.
Auch die Ausscheidung des „Mülls“ belastet den Körper anfangs.
Empfehlung: Bananen immer mit Rahm und Kartoffeln immer mit etwas Butter essen. Trink viel stilles (ohne Kohlensäure) Mineralwasser, 1-2 Tassen Abendtee und steigere die Spirulinas auf 4 x 5 pro Tag (3 x vor dem Essen, 1 x vor dem Schlafengehen). Viel Erfolg!
5 Tips zum basisch werden
1) Erstens: die Umstellung auf eine basenüberschüssige Ernährung in Bio-Qualität. Innerhalb von zwei bis vier Wochen kommt der Körper damit wieder ins Gleichgewicht. Dass hartnäckige ‹Schlackenpolster› an Oberschenkel, Hüfte und Bauch ohne Diät verschwinden, weiss Xarah aus eigener Erfahrung.
2. Zweitens: ist eine Flüssigkeitszufuhr mit zwei bis drei Litern stillem Wasser pro Tag wichtig. Die gewährleistet eine Versorgung der Zellen mit Nähr- und Sauerstoff sowie die Entsorgung der Stoffwechselabfälle durch die Lymphe.
3. Drittens: Salzbäder und basische Körperpflegeprodukte. Die unterstützen die Haut bei der Ausleitung überschüssiger Säuren.
4.Viertens: helfen pflanzliche Mineralstoffpräparate. Sie führen dem Körper die Vitalstoffe wieder zu, die er bei der Säureneutralisation verbraucht hat. Haare, Haut und Blutgefässe können sich wieder regenerieren.
5. Fünftens: Schon ein täglicher Spaziergang von 20 Minuten reicht aus, um den Körper mit so viel Sauerstoff zu versorgen, dass er wieder in den neutralen bis basischen Bereich gelangt.
Alle Produkte sind in meinem Webshop erhältlich.
Bier ist gesund vor allem während der Schwangerschaft
Kürzlich war ich zu einer Einweihung der Frühlingskollektion einer Boutique eingeladen. Sie ist umgezogen und teilt nun die Räumlichkeiten zusammen mit einer Bierbar. Sie schneidert tolle Kleidungsstücke und er braut ein spezielles Bier, das sie in 3 verschiedenen Stärken verkaufen. Da ich kein Bier trinke, kann ich nicht beurteilen, ob es schmeckt oder nicht.
Ich hörte nur, wie der Brauer zu einer hochschwangeren Frau sagte:
„Wussten Sie, dass Bier gesund ist? Vor allem für Schwangere, weil Bier das einzige Getränk ist, das Folsäure enthält. Sie dürfe bis zu einem Liter im Tag trinken!“
Leider verhallte mein Einspruch, dass aber der Alkohol im Bier bestimmt nicht gut für das werdende Kind ist, mit der Ankunft von weiteren Leuten ungehört.
Mich dünkt, jede Ausrede scheint gut genug zu sein …
In unserem Fruttaplus hat es auch Folsäure. Und wenn frau sich basisch ernährt, braucht sie sicher keine Angst zu haben, zuwenig von irgendwas zu haben, weil sie ja mir ihrer säurearmen Ernährung keine Mineralien aus dem Körpersystem (Knochen, Blutgefässen, Organen, Kopfhaut, etc.) verliert.
Mehr über säurearme, basische Ernährung kannst du im Buch von Jacky Gehring BODYRESET nachlesen.
Dick durch Schlafmangel
Forscher der Universität Chicago haben herausgefunden, dass Schlafmangel mit dafür verantwortlich ist, dass die Zahl der Übergewichtigen steigt. Steht dem Körper nicht mehr genügend Energie zur Verfügung, hat er zwei Möglichkeiten, neue Energie zu tanken: essen oder schlafen. Oft greifen wir dann zum Essen. Schlafmangel jedoch ist Stress für den Körper und führt zu vermehrtem Appetit auf fettreiche Nahrung. Gelesen im „Das Beste von Reader’s Digest“ Diane Kavanagh
Dem kann ich nur beipflichten. Oft esse ich oder ass ich, wenn ich müde war, nur kannte ich den Zusammenhang nicht. Jetzt macht es plötzlich Sinn.
Die fettreiche Nahrung ist nicht wirklich das Problem, aber die Zusammensetzung. Fett darf man z.B. mit einfachen Kohlenhydraten (Schlagrahm mit Früchten am Morgen) zu sich nehmen, aber nicht mit konzentrierten (z.B. Nudeln mit Rahmsauce). Fett mit Eiweiss (z.B. ein Bio-Pouletschnitzel von einem glücklichen Huhn, das richtigen und nicht pseudo Auslauf hatte mit etwas Kräuterbutter) ist ok.
Meistens sieht es aber so aus, dass man sich ein Stück Brot (konzentrierte Kohlenhydrate) nimmt und dick mit Butter (Fett) beschmiert. Stimmt’s?
Also lieber ein Spiegelei mit etwas Butter brutzeln.
Das Buch BodyReset von Jacky Gehring erklärt die Zusammenhänge auf einfache und verständliche Art. Kann ich nur empfehlen!
Oder eben schlafen gehen. Manchmal reicht schon eine halbe Stunde nach dem Essen. Oder einfach früher ins Bett. Die berühmte Stunde vor Mitternacht hat vielleicht doch was wahres dran.
Schwangerschaft und BodyReset
Kann man während der Schwangerschaft mit BR anfangen? Was muss man beachten? Wie sieht es mit der Stillzeit aus, kann und darf man während der Stillzeit mit BR anfangen?
Warum denn nicht? Ist ja keine Diät oder eine Mordskur. Einfach eine säurearme, basische Ernährung.
Allerdings ohne Morgentee oder Elementa-Tee, dafür Abendtee. Ich würde auch keine Chlorella nehmen, aber 20 – 25 Spirulina im Tag. Ab der 3. Woche kann noch zusätzlich Fruttaplus eingesetzt werden, was u.a. Folsäure enthält.
Eine säurearme, basische Ernährung enthält kein Brot, keine Nudeln, kein Reis, dafür Gemüse, Früchte, Schlagrahm, Kartoffeln. Und frau kann sich schön satt essen, ohne Uebergewicht und überflüssige Plösterchen anzuhäufen.
Das Buch Bodyreset erläutert einfach und klar, was man essen darf, soll und nicht, und natürlich auch warum. Eine säurearme, basische Ernährung ist nicht nur für die Schwangere und die Stillende besser sondern auch für das Baby.
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